Toe jam ไม่ใช่คำศัพท์ทางการแพทย์ ไม่มีคำศัพท์ทางการแพทย์ที่เป็นทางการในการอธิบายถึงเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว เหงื่อ เศษผ้าในถุงเท้า และสิ่งสกปรกที่รวมกันอยู่ในช่องว่างเล็กๆ และมักจะคับแคบระหว่างนิ้วเท้าของเรา แยมนิ้วเท้าสามารถมีความสม่ำเสมอของชีสนุ่มหรือเศษเค้ก มีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่นก็ได้ และสีของมันสามารถมีตั้งแต่สีขาวไปจนถึงสีน้ำตาลเทา คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ้วเท้าติดขัดหากคุณสวมรองเท้าแบบปิดเมื่ออากาศร้อน หรือรองเท้าบู๊ทที่ไม่อนุญาตให้เหงื่อระเหยออกไป
สุขอนามัยเท้าที่ไม่ดีจะทำให้คุณมีโอกาสเกิดภาวะนิ้วเท้าเบียดได้
นั่นเป็นเพราะเศษเหงื่อสะสมระหว่างนิ้วเท้าหากคุณไม่ใส่ใจกับการทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ นิ้วเท้าติดขัดอาจเป็นไปได้มากขึ้นหากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากด้วยเหตุผลอื่น ตัวอย่างเช่น เราทราบดีว่าเท้าที่มีเหงื่อออกอาจเป็นปัญหาสำหรับเด็กและวัยรุ่นซึ่งต่อมเหงื่อทำงานมากกว่าปกติ และบางคนมีอาการป่วยร้ายแรงที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออก มาก ซึ่งจะทำให้เหงื่อออกมากเกินไป
การสะสมของเหงื่อและผิวหนังที่ตายแล้วระหว่างนิ้วเท้าทำให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติบนผิวหนังของเรามีโอกาสที่จะเติบโตได้
แบคทีเรียเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียในสกุลBrevibacteriumกินเหงื่อ ปล่อยโมเลกุลที่ให้กลิ่นเท้าที่มีเหงื่อออก Brevibacterium ยังใช้เพื่อทำให้ชีสสุก
ชีสนุ่มหั่นเป็นชิ้น
ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมเท้าของคุณถึงมีกลิ่นอับหากคุณไม่ล้างมันอย่างถูกต้อง ชัตเตอร์
สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นนี้ยังเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเกลื้อน pedisการติดเชื้อราที่ผิวหนังที่คุณอาจรู้จักว่าเป็นเท้าของนักกีฬา
สัญญาณของเกลื้อนอาจเป็นผิวหนังขาวๆ เปียกๆ ระหว่างนิ้วเท้า ซึ่งอาจมีอาการคันและมีรอยแดง ซึ่งเป็นสัญญาณของความเสียหายที่ผิวหนัง ผิวหนังที่เสียหายระหว่างนิ้วเท้าอาจทำให้เกิดแผลพุพองเล็กๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลว และอาจมีเลือดออกหากผิวหนังที่อ่อนแอถูกฉีกออก ดังนั้นแม้ว่าเชื้อราที่นิ้วเท้าจะไม่เหมือนกับเกลื้อน แต่ก็อาจเป็นเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบสำหรับเชื้อราที่จะเติบโต
โดยทั่วไป นิ้วเท้าติดขัดเป็นปัญหาสุขภาพเล็กน้อย คุณสามารถจัดการ
ได้ด้วยสุขอนามัยเท้าที่ดี และถ้าคุณเป็นเกลื้อน คุณสามารถใช้ยาต้านเชื้อราระยะสั้นที่หาซื้อได้จากร้านขายยา (ดูด้านล่าง)
อย่างไรก็ตาม มีโอกาสค่อนข้างแตกต่างออกไป สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ผู้ที่มีสายตาไม่ดี (มองไม่เห็นนิ้วเท้าติดขัดหรือเกิดภาวะแทรกซ้อน) หรือผู้ที่อาจไม่สามารถเอื้อมเท้าได้เนื่องจาก เพื่อความคล่องตัวที่จำกัด
โรคเบาหวานที่ควบคุมอาหารและการออกกำลังกายหรือยาได้ไม่ดี จะเพิ่มความเสี่ยงของการไหลเวียนของเลือดที่ลดลง (โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย) และความรู้สึกที่เท้าลดลง (โรคระบบประสาทรับความรู้สึก)
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 4 ข้อของเราในการหลีกเลี่ยงปัญหานิ้วเท้าเบียด รวมถึงการพัฒนาเกลื้อนและภาวะแทรกซ้อนของมัน:
ล้างช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าและเช็ดให้แห้งอย่างระมัดระวังหลังอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ และหลังว่ายน้ำ โรงยิมและสระว่ายน้ำเป็นสถานที่ทั่วไปในการติดเชื้อราที่เท้าของคุณ ดังนั้นจึงควรสวมกางเกงชั้นในเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดเกลื้อน
หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่ไม่อนุญาตให้เหงื่อระเหยออกไป (เช่น รองเท้าแบบปิดด้านในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์และรองเท้าบู๊ทยาง) การเดินเท้าเปล่าเมื่อไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจะช่วยให้เหงื่อระเหยได้
รักษาเท้าที่ขับเหงื่อโดยใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีอะลูมิเนียมคลอไรด์ กรณีที่มีภาวะเหงื่อออกมากอาจได้รับการจัดการโดยใช้ยา เช่น การฉีด โบท็อกซ์ที่เท้า การติดเชื้อรา ( เกลื้อน ) ควรรักษาโดยใช้ครีมต้านเชื้อราที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น terbinafine หรือ clotrimazole การติดเชื้อดื้อยาอาจต้องใช้ยาต้านเชื้อราตามใบสั่งแพทย์
ให้ความสนใจกับสัญญาณที่บ่งชี้ว่าการติดเชื้อกำลังแพร่กระจายจากเท้า อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการปวดและบวมที่นิ้วเท้า หรือมีรอยแดงตามเท้าและขา จำเป็นต้องไปพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าหรือแพทย์โดยด่วน
เชิงอรรถ
เลนนอนกล่าวถึง “วอลรัสกัมบูท” ในข้อที่สามของ Come Together บรรทัดสุดท้ายของข้อสองบอกว่า “คุณต้องเป็นอิสระ” หน้าปกอัลบั้ม Abbey Road ของ The Beatles เป็นภาพ Paul McCartney เดินเท้าเปล่า (ที่สองจากซ้าย)
